{"id":483,"date":"2015-11-12T19:32:30","date_gmt":"2015-11-12T18:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/pt-020.nl\/?page_id=483"},"modified":"2025-09-11T23:35:57","modified_gmt":"2025-09-11T21:35:57","slug":"werkwijze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/werkwijze\/","title":{"rendered":"Werkwijze"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Zo Werken Wij<\/h3>

Om een persoonlijk trainings- en voedingsprogramma voor jou op te stellen, werken we met een helder stappenplan. Van het bepalen van je doelen tot het bijhouden van je voortgang, we begeleiden je bij elke stap.<\/span><\/p>

INTAKE<\/h3>

We beginnen met het bespreken van je doelen, sportachtergrond, leefstijl, dieet en slaapgewoonten om een compleet beeld te krijgen.<\/span><\/p>

EERSTE METING<\/h3>

Direct na de intake meten we je lichaamssamenstelling\u2014vetpercentage, spiermassa en de omtrek van je taille, armen en benen\u2014om je startpunt vast te leggen.<\/span><\/p>

TRAININGSPROGRAMMA<\/h3>

Op basis van je doelen stellen we een persoonlijk trainingsplan op, helemaal afgestemd op jou.<\/span><\/p>

VOEDINGSPROGRAMMA<\/h3>

Vanaf het begin houd je je voeding bij in onze app, die precies aangeeft hoeveel calorie\u00ebn en macronutri\u00ebnten je dagelijks nodig hebt. Je ontvangt ook dagelijks voorbeeldmaaltijden, afgestemd op jouw doelen en de juiste voedingsbalans.<\/span><\/p>

EVALUATIE<\/h3>

Elke 2 tot 4 weken meten we opnieuw en bespreken we je voortgang om te zorgen dat je op koers blijft.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\tSTART NU JE GRATIS SESSIE<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zo Werken Wij Om een persoonlijk trainings- en voedingsprogramma voor jou op te stellen, werken we met een helder stappenplan. Van het bepalen van je doelen tot het bijhouden van je voortgang, we begeleiden je bij elke stap. INTAKE We beginnen met het bespreken van je doelen, sportachtergrond, leefstijl, dieet en slaapgewoonten om een compleet […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"class_list":["post-483","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=483"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5727,"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/483\/revisions\/5727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pt-020.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}