Omdat gezonde voeding de basis is van een goede gezondheid, zullen wij jou naast het trainingsprogramma helpen met het optimaliseren van jouw voedingspatroon.
Als jouw voedingspatroon niet optimaal is kun je immers nooit het maximale resultaat uit jouw trainingen halen.
Plan op maat
Elk mens reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt kan voor de ander juist averechts werken. Daarom bestaat er geen universeel gezonde voeding.
Wij werken niet met een one-size-fits-all dieet, onze voedingsprogramma’s zijn altijd op maat gemaakt. Wij zullen je leren luisteren naar jouw lichaam waardoor je gaat ontdekken op welke (samenstelling van) voedingstoffen jouw lichaam het beste reageert zodat je optimaal kunt functioneren en presteren.
Dagboek
Vanaf het eerste contactmoment zal jou gevraagd worden gedurende 7 dagen een voedingsdagboek bij te houden. Aan de hand daarvan zal jouw personal trainer een voedingsprogramma voor jou opstellen met daarin precies uiteengezet hoeveel Kcal je per dag mag eten en welke verhouding KH, eiwitten en vetten optimaal is voor jouw doelstelling.
